
우리 같이 암검진 받아요
암은 치료보다 예방이 먼저! 건강한 생활습관으로 예방할 수 있어요
더 많은 암예방 스토리를 만나보세요 보건복지부 암예방 anti-cancer.kr
오늘부터 실천해요. 암예방 수칙 10가지
- 담배를 끊고, 담배 연기도 피해요.
- 채소, 과일 등으로 균형 있게 식사해요.
- 짠 음식, 탄 음식은 먹지 말아요.
- 한두 잔의 술도 마시지 않아요.
- 주 5회, 하루 30분 땀 을리며 운동해요.
- 자신의 체격에 맞는 건강체중을 지켜요.
- B형 간염, 자궁경부암 등 예방접종을 받아요.
- 안전하게 성생활 하며 사랑을 나눠요.
- 작업장에서 안전보건 수칙을 지켜요.
- 주기적으로 빠짐없이 암검진을 받아요.
|